學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的
當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀
因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌
藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!
因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣
而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞
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... 波姐語錄：這是什麼超絕身材，曼妙螞蟻腰讓人驚艷，孫娜恩果然不愧是小腰精。要想跟孫娜恩一樣，讓身材成為自己的代名詞，那就得堅持練習瑜伽才行，唯有如此才能更加自信的上街！ 孫娜恩是韓國女團Apink的成員，擁有著神仙般的顏值，以及168的高挑身材，在韓國娛樂圈中備受歡迎！自從她出道以來，憑藉著大長腿和螞蟻腰吸睛無數，讓她收穫了無數粉絲。這次孫娜恩大方曬照，照片中的她身穿運動背心展現絕美身材，就算無美顏加持，也是美到不可方物啊！ ... 這張照片中的孫娜恩，內搭一件黑色打底衫，合體的版型看起來時尚耐看，而且有著展現曲線的效果，另外經典的圓領設計，將她的修長脖頸露出來，精緻美麗沒有一絲頸紋。她外塔一件黑色皮衣，長款風衣的樣式，給人一種霸氣之感，讓整個人的氣場更加幹練，而且在視覺上還有拉伸身材比例的效果，讓她更顯高挑！ ... 孫娜恩的下身則是一條比較尋常的牛仔褲，但是穿在她的身上卻有著時尚摩登之感。她將打底衫掖進褲子之中，突顯了她的平坦小腹和纖細腰肢，而且讓雙腿更顯修長。手上一個時尚包包作為點綴，打破了整體造型的單調性，再加上出眾的顏值，即使是素顏也美到讓人移不開眼！ ... 孫娜恩一身運動裝的造型，看起來青春有型，又有著十足的活力。她內搭的是一件運動背心，短款的設計，將她的螞蟻腰展現出來，纖細程度不盈一握，讓人驚艷，小腹更是平坦到犯規，真的是讓人羨慕嫉妒！身上的運動套裝，版型略顯寬鬆，但是依然遮不住她的完美曲線，盡顯女神風範！ 孫娜恩的身材是付出汗水的結果，是她常年堅持健身換來的，這其中也有瑜伽的功勞，波姐今天就為大家帶來了一些瑜伽體式，瘦身減脂效果好，而且還樂趣多多，讓你更容易堅持下來，趕緊來看看吧！ Look1：減掉小肚子 其實身體上容易出現贅肉的地方，主要就是小腹，這個地方的贅肉還不容易減掉，要想收穫平坦小腹，下面的瑜伽體式就得抓緊練習才行。 ... 首先雙手交握在一起，然後利用手肘的力量將身體倒立起來，之後保持後背的繃緊，小腹用力挺直，雙腿中左腿伸直，右腿下來彎曲。 ... 同樣是站立姿勢，然後雙手伸直支撐在地上，之後將身體倒立起來，保持腹部的收緊，雙腿則是併攏向上，小腿部分自然分開一些即可，略顯彎曲。 ... 鴿王式，首先是盤腿坐在地上，然後將左腿向後移動，讓左腿的小腿豎立起來，雙手在頭部後方交握在一起，然後讓左腳卡在胳膊彎里，保持住。 ... 首先雙手交握在一起，然後彎曲手肘支撐在地上，身體倒立起來，保持繃直的狀態，之後雙腿併攏伸直向上，降低臀部的重心，讓臀部與地面平行。 Look2：獲得纖細手臂 手臂雖然每天都在不停的運動，但是並沒有太多的減脂效果，手臂上的肉肉依然很多，我們要想自己充滿婉約氣息，就得擁有纖細手臂才行。 ... 首先是坐在牆的前面，然後雙手支撐在身後的位置，兩個手臂伸直，將身體騰空起來，然後雙腿放在牆面上，讓雙腿交疊，之後臀部離地。 ... 首先是利用手肘力量將身體倒立起來，然後保持身體的筆直狀態，雙腿也是併攏在一起，然後小腿分開一些即可，降低頭部接觸手肘，一起支撐。 ... 輪式，首先是站立姿勢，然後開始向後下腰，保持雙手伸直支撐，身體呈現半圓環姿勢，保持手臂伸直，雙腿中的大腿儘量挺立起來，維持平衡。 擁有曼妙身材是所有女人的夢想，但並不是人人都能實現的，唯有那些生活中十分自律的人才能有如此完美的狀態。我們要是能夠將練習瑜伽作為一種生活習慣的話，長久堅持下來，身材肯定會越來越好，心境也會越來越從容，不信的話試試吧！#練瑜伽生活#
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/6rm9kpl.html
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